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여름에도 손이나 발이 차가워 고생한다면 원인질환이 있는 게 아닌지 확인해보는 게 안전하다./사진=클립아트코리아
여름에도 손이나 발이 차가워 고생한다면 원인질환이 있는 게 아닌지 확인해보는 게 안전하다./사진=클립아트코리아

무더위가 기승을 부리는 한여름에도 손발 시림을 호소하는 사람이 많다. 단순히 체질 탓으로 넘기기보다 원인 질환이 있는 건 아닌지 확인해보는 게 안전하다. 대전성모병원 신경과 이택준 교수는 “신경장애 혹은 레이노병 같은 혈관장애 때문에 생긴 증상일 수 있다”고 말했다.홀짝게임

‘저림’ ‘아림’ ‘찌릿함’도 동반된다면 신경장애 의심

수족냉증을 유발하는 신경장애는 대부분 말초신경병이다. 손발 등에 있는 말초신경에 문제가 생기는 것이다. 우리 몸의 신경계는 뇌, 척수라는 중추신경과 말초신경계로 구분된다. 말초신경은 중추신경으로부터 신호전달을 받아 온몸의 구석구석까지 신경전달을 하는 역할을 한다. 손과 발도 말초신경이 있어서 감각을 느끼고 움직이는 것이다. 말초신경에 문제를 일으키는 주요 원인은 당뇨병, 만성콩팥질환, 갑상선질환 등의 전신질환이다. 손목 인대가 두꺼워져 그 아래에 있는 말초신경을 눌러 손이 저리는 손목터널증후군과 같은 국소질환도 원인이 될 수 있다. 말초신경병의 전형적인 특징은 ‘저림’이다. 환자들은 ‘저리다’ ‘아리다’ ‘따끔따끔하다’ ‘얼얼하다’ ‘화끈화끈하다’ ‘전기 오듯 찌릿찌릿하다’고 통증을 표현한다. 이 밖에 신경 기능이 떨어지면서 ‘감각이 둔해졌다’고 느낄 수 있고, 손발이 차가운 느낌이 들고 차가운 것에 유난히 민감하게 반응하는 ‘시림’을 호소하는 사람도 많다.

당뇨병 등의 원인 질환이 있다면 질환을 치료하는 게 우선이다. 일부 비타민 결핍에 의해 발생하는 경우도 있어서 비타민을 보충하는 것도 도움이 될 수 있다. 말초신경병으로 인한 시림, 통증은 만성화되면 약물치료 효과가 떨어질 수 있어 초기에 치료하는 것이 도움이 된다. 꾸준한 유산소운동과 반신욕도 증상 완화에 효과가 있다.

레이노병·​버거병·​동맥경화 등 혈관 문제 원인일 수도

수족냉증의 또 다른 원인에 혈관 문제가 있다. 특히 레이노병에 걸리면 팔다리의 동맥에 간헐적 수축이 일어나서 혈액이 통하지 않아 손발 끝이 하얗게 창백해지면서 통증이 발생한다. 더불어 피부가 차가워진다. 레이노병 환자는 갑작스러운 추운 환경에 손발이 노출되지 않도록 주의해야 한다. 혈관확장제와 같은 약물요법이 필요할 수도 있다. 버거병도 수족냉증을 유발할 수 있다. 이택준 교수는 “레이노병과 마찬가지로 팔다리 혈관의 문제로 피가 통하지 않아 팔다리에 색깔이 변하고 통증이 발생한다”며 “걷기 등의 운동을 할 때는 다리에 혈액 공급이 더 필요하기 때문에 이때 더 통증이 심해지고, 괴사가 진행되는 경우도 있다”고 말했다. 버거병의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 흡연이 중요한 발생, 악화 인자로 알려져 금연해야 한다. 또한 전문클리닉을 방문해 말초혈관에 대한 정확한 진단과 평가를 받아보는 게 좋다. 약물요법 혹은 수술요법도 고려할 수 있다. 이 밖에 동맥경화로 혈관 벽이 두꺼워지는 것도 수족냉증을 유발하는 위험 요인이다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 앓는 환자가 수족냉증을 겪는다면 말초혈관의 동맥경화성 변화를 살펴봐야 한다.

이택준 교수는 “수족냉증을 줄이려면 적절한 스트레스 관리, 유산소운동이 권장되고, 특히 당뇨병 환자의 경우 적절한 혈당관리와 금연이 필수”라며 “증상이 지속되고 심해지면 신경과, 류마티스내과, 외과 등을 방문해 정확한 진단과 치료를 받으라”고 말했다.​

[대전=뉴시스]유성온천에서 족욕을 체험하는 중국 단체관광객.(사진=대전시 제공) 2018.8.19 photo@newsis.com
[대전=뉴시스]유성온천에서 족욕을 체험하는 중국 단체관광객.(사진=대전시 제공) 2018.8.19 photo@newsis.com

[서울=뉴시스] 박정규 기자 = 단체관광을 통해 과거 많은 이들이 찾는 관광지였지만 지금은 쇠퇴한 온천을 되살리는 사업이 시작된다. 첫 사업으로 4년간 국비를 투입해 대전 유성을 공공미술과 온천수 관련 상품 등을 통해 특화할 예정이다.파워볼사이트

문화체육관광부는 ‘2020년도 온천지구 관광거점 조성’ 사업 공모를 통해 대전 유성온천을 지원 대상으로 선정했다고 30일 밝혔다. 이를 통해 2023년까지 4년간 국비 90억원 이내의 범위에서 예산을 지원할 방침이다.

온천지구 관광거점 조성사업은 쇠퇴한 온천지구 재활성화를 목적으로 관광콘텐츠 개발, 지역주민 및 관광종사자 역량 강화, 노후시설 개선 등을 추진하는 사업이다.

생활환경이 변화하고 집과 가까운 거리에 입욕시설이 보급되면서 단체관광객 위주의 온천관광이 줄어들고 과거 호황을 누렸던 온천지구들이 대부분 쇠퇴하고 있는 실정이다.

하지만 온천지구에는 숙박시설과 식당 등 관광기반시설이 이미 잘 갖춰져 있고 최근 치유와 휴식을 중요시하는 문화가 발달하면서 웰니스 관광 시장이 성장하는 만큼 온천지구가 재도약하는 기회가 될 수 있다는 게 문체부의 판단이다.

이번 공모에는 대전 유성온천을 포함해 3개 지역이 신청한 가운데 선정위원회가 계획의 타당성, 추진 체계의 적절성, 기대효과, 지속 가능성 등을 평가해 최종 지원대상을 선정했다.

대전 중심가에 있는 유성온천은 공공미술 사업, 청년창업 지원, 지역기업의 온천수 관련 상품 개발, 과학기술을 접목한 관광서비스 개발 등을 제안해 지역 특화 계획이 우수하다는 평가를 받았다. 또 대학, 연구기관, 공공기관 등과의 협력체계를 통해 실현 가능성도 높은 것으로 평가됐다.

이에 따라 사업 첫 해인 올해 온천지구 관광거점 조성 기본계획을 수립해 구체적인 사업 내용과 지원 금액을 확정할 예정이다. 또 사업이 본격적으로 추진되는 내년부터 지방자치단체와 지역상인, 기업, 연구기관 등이 참여하는 추진체계를 구축하고 전문기관을 통한 상담을 지원할 계획이다.

조현래 문체부 관광산업정책관은 “이번 사업을 통해 쇠퇴한 온천지구에 새로운 관광 콘텐츠를 입히고 청년창업자 유치, 관광종사자 역량 강화 등으로 일본의 유후인, 독일의 바덴바덴, 헝가리의 세체니에 버금가는 세계적인 온천 관광거점을 만들 수 있도록 적극 지원하겠다”고 밝혔다.

[서울=뉴시스] 공공도서관 수와 1관당 장서 수.(그래픽=문화체육관광부 제공) 2020.7.30 photo@newsis.com
[서울=뉴시스] 공공도서관 수와 1관당 장서 수.(그래픽=문화체육관광부 제공) 2020.7.30 photo@newsis.com

[서울=뉴시스] 박정규 기자 = 지난해 전국 공공도서관 수가 1100곳을 넘어서 3.5% 증가했다. 국민 1인당 장서 수도 4% 이상 늘었다.홀짝게임

반면에 공공도서관 1관당 방문자는 줄었다. 오프라인 대신 온라인을 이용하는 경우가 많아진 데 따른 것으로 보인다.

문화체육관광부는 30일 한국문화관광연구원과 함께 발표한 ‘2020년(2019년 기준) 공공도서관 통계조사’를 통해 이 같은 분석 결과를 발표했다.

조사 결과에 따르면 공공도서관 수 2018년 1096개관에서 지난해 1134개관으로 38개관이 증가해 전년 대비 3.5% 늘었다. 이에 따라 전국 인구 대비 공공도서관 1관당 봉사대상 인구 수도 4만5723명으로 전년보다 3.3% 감소했다.

이와 함께 ▲도서(인쇄) 자료 수 ▲정규 사서 직원 수 ▲프로그램 수 등도 전년 대비 4∼6%가량 증가하는 등 공공도서관의 기반과 서비스 관련 지표가 꾸준히 개선되고 있다는 게 문체부의 평가다.

지역별로는 ▲경기 277개관 ▲서울 180개관 ▲경남 72개관 ▲전남 70개관 ▲경북 66개관 ▲충남 63개관 등의 순으로 공공도서관이 많았다. 지난해 공공도서관은 경기지역에서 13개관, 서울지역에서 7개관이 증가해 수도권의 도서관 확충이 다른 지역에 비해 많았던 것으로 조사됐다.

다만 1관당 봉사대상 인구 수가 많은 수도권과 광역시의 공공도서관 확충이 여전히 필요하다는 분석이다.

지난해 공공도서관의 장서 수는 약 1억1508만권으로 전년 대비 3.3% 늘었고 1관당 장서 수도 10만1486권으로 0.8% 증가했다. 이에 따라 국민 1인당 장서 수는 2.22권으로 4.2% 늘었다.

[서울=뉴시스] 공공도서관 1관당 방문자 수.(그래픽=문화체육관광부 제공) 2020.7.30 photo@newsis.com
[서울=뉴시스] 공공도서관 1관당 방문자 수.(그래픽=문화체육관광부 제공) 2020.7.30 photo@newsis.com

공공도서관의 직원 수 역시 1만7558명으로 전년 대비 982명 증가해 1관당 직원 수가 0.4명 늘었다.

대신에 공공도서관 방문자는 줄어드는 추세다. 지난해 공공도서관 연간 방문자 수는 2억8441만명을 차지했으며 1관당 방문자 수로 환산하면 2018년 25만3465명에서 지난해 25만804명으로 감소했다. 이는 전년 대비 1.0% 감소한 수치로 1관당 공공도서관 방문자 수는 매년 감소하고 있는 상황이다.

오프라인 이용보다 온라인 이용이 증가하는 데 따른 현상이라는 게 문체부의 분석이다. 지난해 공공도서관 누리집 접속 건수의 경우 5억5897만여건으로 전년 대비 44.3% 증가했으며 전자자료 개수도 3261만여건으로 전년 대비 67.4% 늘어난 것으로 파악됐다.

문체부 관계자는 “누리집 접속 건수가 늘어난 점 등을 볼 때 오프라인보다는 온라인 이용이 확대된다는 측면으로 보고 있다”며 “대출 책 수가 줄어든 것은 아닌 만큼 도서관 이용이 감소했다고 보진 않는다”고 말했다. 1관당 대출도서 수는 지난해 11만7785권으로 전년도의 11만5990권보다 늘었다.

문체부는 이번 통계조사 결과를 도서관 정책 개발과 도서관 동향 및 현안에 대한 보고서 제작 등에 활용한다는 계획이다. 문체부 관계자는 “아직 코로나19가 안정되지 않은 상황에서 비대면 방식을 통한 국민들의 독서환경 서비스 요구가 계속 증가할 것으로 보여 공공도서관이 변화에 발맞춘 선제적인 대응 방안을 마련할 수 있도록 지원할 것”이라고 밝혔다.

아침부터 쏟아지는 비 [연합뉴스 자료사진]
아침부터 쏟아지는 비 [연합뉴스 자료사진]

(서울=연합뉴스) 오주현 기자 = 금요일인 31일은 전국이 대체로 흐리고 곳곳에 비가 오는 가운데 충청도와 전라도에는 많은 비가 내리겠다.

기상청은 이날 오전 5시 20분께 충청도와 전라도에 호우 특보를 발표했다.

예상 강수량은 충청 남부와 전북, 전남 북부 50∼100㎜(많은 곳 충청 남부, 전북 150㎜ 이상), 충청 북부, 전남 남부, 경남, 경북 내륙 30∼80㎜, 경북동해안 5∼30㎜다.

호우 특보가 내려진 지역에는 천둥·번개를 동반하며 국지적으로 매우 강하고 많은 비가 내리겠으니 안전사고에 각별히 유의해야 한다.

폭염주의보가 발효 중인 강원 동해안과 경상도, 전남, 제주도를 중심으로 낮 기온이 31도 내외로 오르고, 체감온도가 33도 이상으로 매우 덥겠으니 건강관리에 신경 써야 한다.

이날 오전 5시 현재 전국 주요 지역의 기온은 서울 23.3도, 인천 22.6도, 수원 22.9도, 춘천 21.5도, 강릉 24.9도, 청주 24.6도, 대전 24.3도, 전주 24.4도, 광주 24.9도, 제주 25.2도, 대구 22.3도, 부산 22.9도, 울산 21.6도, 창원 21.7도 등이다.

낮 최고 기온은 27∼34도로 예보됐다.

아침까지 서해안과 남해안, 일부 내륙에는 안개가 끼는 곳이 있겠다.

미세먼지 농도는 전 권역이 ‘좋음’∼’보통’ 수준을 보이겠다.

바다의 물결은 동해 앞바다에서 0.5∼1m, 서해 앞바다에서 0.5m, 남해 앞바다에서 0.5∼1m로 일겠다.

먼 바다의 파고는 동해 0.5∼1.5m, 서해 0.5∼1m, 남해 0.5∼1.5m로 예상된다.

통계청 2019 생활시간조사

일·학습 등 의무시간은 5년 전보다 19분 감소
여가시간은 2분 감소 그쳐
잠·식사 등 필수시간 20분 증가
평균 수면시간은 8시간 12분

한국인이 일하거나 학습하는 데 쓰는 시간은 줄어든 반면 잠을 자거나 외모 관리 등을 하는 시간은 늘어난 것으로 조사됐다. 주 52시간제 도입에도 여가는 좀처럼 늘지 않은 것으로 나타났다.

통계청이 30일 발표한 ‘2019년 생활시간조사’에 따르면 지난해 한국인이 일이나 학습, 가사노동 등 의무적인 활동에 사용한 시간(의무시간)은 하루 평균 7시간38분으로 5년 전보다 19분 줄었다. 의무적인 활동 중에서는 학습 시간(54분)이 5년 전보다 13분 줄어 가장 큰 폭으로 감소했다. 특히 초·중·고교 및 대학(원)교까지 모든 학교에서 학습시간이 5년 전보다 25~50분 감소했다.

15세 이상 국민 중 평일에 일을 한 사람의 비율은 60.6%였다. 이들이 지난해 하루 평균 일한 시간은 6시간41분으로 5년 전보다 11분 감소했다. 2018년 7월부터 주 52시간 근로제가 상시근로자 300인 이상과 공공기관부터 적용된 영향으로 풀이된다. 다만 제도가 전면 도입되지 않아 근로시간 감소 폭이 예상보다 미미하다는 지적도 있다.

일하는 시간은 줄었지만 여가 시간은 늘지 않았다. 지난해 10세 이상 국민의 하루 평균 여가 시간은 4시간47분으로 5년 전보다 2분 줄었다. 이와 관련해 강유경 통계청 사회통계기획과장은 “조사 과정에서 의무시간을 제외한 시간을 수면, 식사, 외모 관리 등에 쓰는 필수시간과 교제, 미디어 이용, 취미활동 등 여가시간으로 나눴는데, (5년 사이) 의무시간에서 줄어든 대부분 시간이 필수시간 쪽으로 흘러간 것 같다”고 말했다.

한국인의 여가 대부분은 미디어 이용에 집중된 것으로 파악된다. 10대부터 60대 이상까지 모든 세대가 여가 시간에 독서나 방송 시청, 인터넷 검색 등 미디어 이용을 가장 많이 한다고 응답했다. 10대와 20대는 게임 및 놀이를, 30대와 40대는 교제 활동을, 50대 이상은 스포츠 및 레포츠를 미디어 이용 다음으로 많이 하는 것으로 조사됐다.

수면이나 식사, 외모 관리 등 필수적인 활동에 투입하는 시간은 하루 평균 11시간34분으로 5년 전보다 20분 늘었다. 지난해 한국인 평균 수면시간은 8시간12분으로 5년 전보다 13분 증가했다. 외모 관리 등 개인 유지 시간도 1시간27분으로 같은 기간 9분 늘었다.

남녀 간 가사노동 격차는 소폭 줄었지만, 여전히 여자의 가사노동시간이 4배 가량 많은 것으로 조사됐다. 평일에 가사노동을 한다고 응답한 남자는 60.8%로 5년 전보다 8.4% 포인트 늘었다. 남자의 평일 가사노동시간은 48분으로 2014년보다 9분 늘었다. 여자의 평일 가사노동시간은 5년 전보다 12분 줄어든 3시간10분이다.

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